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Joannie

En 4 mois seulement, elle a corrigée plusieurs débalancements musculaires, gagnée du muscle et perdue du gras. Son pourcentage de gras est passé de 20.37% à 11.47% entre le mois de novembre et le mois de mars!

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Gabriel

Après 3 mois de suivis chez PmFitness , Gabriel avait déjà atteint son objectif de perte de gras. Aujourd'hui, 10 mois après sa première consultation, Gabriel est au sommet de sa transformation physique : 46 lbs de perdu sur la balance, un pourcentage de gras qui a passé de 32.78% à 7.76% avec un gain musculaire de 13.16 lbs!!! Gabriel a réussi tout ça en ayant 2 suivis par mois, une nutrition et des programmes d'entraînement adaptés!

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Marianne

Avec une constance dans ses entraînements, en reprogrammant de nouvelles habitudes alimentaires, en travaillant son mindset, Marianne a finalement réussie à avoir une vraie perte de gras qu'elle pourra maintenir sur le long terme!

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Christopher

Grâce à ses nouvelles habitudes de vie, Christopher a perdu un 20 lbs sur la balance, tout en augmentant sa masse musculaire. Il est maintenant en forme plus que jamais!

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Stéphanie

Sur une période de 6 mois, Stéphanie a diminuée son pourcentage de gras de 13% grâce à des stratégies alimentaires et des entraînements adaptés, résultant une perte de gras de 25 lbs!

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Michel

Suite à un accident, il a dût passer à travers 6 mois de réhabilitation pour les déchirures des deux ménisques et du ligament croisé antérieur.

Durant sa période de réhab, son poids corporel est monté jusqu'à 245lbs!! Deux ans plus tard, le voici avec un poids de 168lbs et 8% de gras, pour un grand total de 77lbs de moins!!

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Marie-Ève

Une transformation physique n'est pas un processus facile, car il implique toujours beaucoup de changement et de sacrifices. L'important est de ne jamais abandonner et toujours se rappeler la raison qui vous a poussée à commencer!!! Marie-Ève a déjà 60lbs en moins sur la balance depuis le début de sa transformation!!!

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Denis

Au cours des dernières années, Denis s'est fait accompagner pour deux préparations de compétition de bodybuilding. Le plus particulier dans son cas, est que la majorité du processus s'est déroulé en ligne!

Lors de ses deux compétitions, Denis a remporté la première place dans la catégorie Bodybuilding Master, ce qui lui a permis d'obtenir le statut IDFA Pro, en plus de remporter le prix de la meilleure transformation physique!!! Aussi, il a réussi a se classer 2x sur le podium dans la catégorie Bodybuilding Open.

Il a de quoi être fier des changements positifs qu'il a mis en place pour arriver a atteindre ces résultats! De 236lbs à 155lbs, ça ne se fait pas tout seul!

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Patricia

Entre mars et octobre, Patricia a perdue 26.6lbs sur la balance, tout en gagnant du muscle et en réduisant considérablement son taux de gras. Pour y arriver, elle a optimisé son entraînement et sa nutrition, en plus d'avoir eu un entraînement privé par semaine avec un de nos coachs.

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Olivier

En 3 mois seulement, Olivier est passé de 241.2 lbs avec 37% de gras à 211.4 lbs avec un 17.55% de gras!!!

Pour obtenir ces résultats, Olivier se fait faire des programmes d'entraînement personnalisés et a des rencontres pour optimiser sa nutrition. De plus, en dehors de ses rendez-vous, il a été assidu avec sa fréquence d'entraînement et sa nutrition!

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Mélissa

De avril à septembre, Mélissa a perdue 27lbs et son % de gras a passé de 33% à 18%!! On continue à travailler fort, son objectif arrive à grands pas, bientôt elle sera sur scène!

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Mario

Grâce à ses efforts continus, Mario a baisser son taux de gras en dessous du 10% et a perdu un total de 45lbs sur la balance en 11 mois!

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Jennifer

En 6 mois seulement, cette étudiante temps plein, a complètement changé son mode de vie, ce qui l'a conduit à perdre près de 85lbs de gras!!!! C'est après avoir tenté de suivre des diètes drastiques et après avoir eu beaucoup de hauts et de bas que Jennifer a décidé d'entreprendre son processus de transformation physique avec nous. Dans son processus, elle rencontre un de nos entraîneurs entre 2 et 4x par mois pour ses entraînements et nous faisons une rencontre mensuelle de réévaluation pour quantifier ses progrès. De plus, nous avons fait un gros travail au niveau de la rééducation alimentaire!

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Marc-Olivier

Une transformation de 4 mois! Bravo Marc-Olivier pour tes efforts constants! Tu es maintenant a 205lbs ''ripped'' comme tu voulais! (6.55% de gras).

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Sandra

Sandra a décidée de se faire suivre par notre équipe au niveau de la nutrition et de l'entraînement, le tout sans méthode ou régime drastique! Elle est donc passée de 148lbs avec 38.99% de gras à 125lbs avec 23% de gras!

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Victor

En 6 mois seulement, Victor a modifié drastiquement sa composition corporelle en obtenant un gain de masse musculaire de 9.4lbs, tout en brûlant 14lbs de mauvais gras! Avec une nutrition adaptée à vos besoins et des plans d'entraînements bien structurés, tout est possible!!!

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Raphaelle

Malgré plusieurs problèmes de santé, Raphaelle a réussi à bien se classer dans 4 compétitions de fitness au cours de la dernière année!

En chiffres, Raphaelle est passée de 139lbs avec 23% de gras à 126.6lbs avec 9.73% de gras!!!

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Simon

Même avec un horaire chargé et ses responsabilités professionnelles, Simon a trouver le moyen de créer un équilibre et obtenir les résultats qu'il souhaitaient depuis longtemps!!!

Aujourd'hui, ça fait déjà plus d'un an que Simon se fait entraîner en rendez-vous individuel chez PmFitness et il est dans sa meilleure condition physique à vie. Au fur et à mesure que le temps passe, il apprend et évolue! Il comprend maintenant comment bien s'alimenter, il est en santé plus que jamais et a du plaisir à réussir ses entraînements!

Niveau statistique, Simon a fait passer son taux de gras de 22.99% à 8.21%!!!!

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Sophie

Voici l'évolution de Sophie au cours des 3 derniers mois! Elle se prépare pour le IDFA Capital Classic en juillet prochain dans la catégorie Fitness Model.

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Michael

Voici la transformation de Michael! Un gros 12 semaines d'efforts intensifs séparent les deux photos!! Le % de gras a descendu drastiquement et les performances ont augmenter en flèche!

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Élisabeth

Au cours de ce long processus, Élisabeth a extrêmement évoluée. Elle a fait un énorme travail sur le plan physique, mais je tiens principalement à souligner son travail au niveau psychologique, qui lui a permis de lâcher prise et obtenir les résultats qu'elle voulait!

En bout de ligne, même si le poids sur la balance diminuait rarement plus que 0.5lbs, elle pèse maintenant 20lbs de moins et est en santé plus que jamais!

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Miguel

En sept mois seulement, Miguel a réussi a réduire son taux de gras, à augmenter sa masse musculaire de plusieurs livres et à améliorer ses performances sur tous les exercices!

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