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Dans tout processus de changement, la première étape est toujours d’établir l’objectif. Par contre, il faut savoir que pour bien l’établir, cet objectif doit contenir plusieurs critères. Voici donc 6 critères à intégrer...

Chaque fin d’année apporte son lot de réflexion et initie naturellement le moment où on prend le temps de repenser à toutes les choses que nous avons accomplies, apprises ou laissé tomber au cours des derniers 365 jours. En même temps, c’est...

À chaque fois qu’une année se termine, il est toujours pertinent de faire une rétrospective ou un bilan pour souligner nos bons coups et nos pistes d’apprentissages. Voici donc 10 questions pour bien faire votre bilan de l’année!

Décrivez votre...

Nous le savons tous, avec les vacances du temps des fêtes qui arrive, pour plusieurs la motivation et la détermination à obtenir des résultats disparaît souvent aussi vite qu’arrivent les savoureuses bouchées spécialement...

S’étant fait connaître dans les années 70 en devenant l’un des plus grands culturistes de l’époque, Arnold Schwarzenegger est une des personnalités publiques les plus inspirantes de notre ère. Bien qu’aujourd’hui il...

Très souvent, lorsque quelqu’un débute un processus de remise en forme après plusieurs années de sédentarité ou d’excès, il se fera questionner ou recevra des commentaires par ses proches qui remarquent les changements de comportement...