GUIDE GRATUIT

Blogue

Comment Réagir À Une Blessure D’Entraînement entraînement Oct 26, 2020

Lorsque une blessure physique arrive lors d’un entraînement, il y a plusieurs choses possibles à faire pour récupérer rapidement. Tout dépendant de la nature et l’évènement de la blessure, il faut savoir que les actions pour bien...

Lire la suite...
Comment Augmenter L’Effort Dans Un Entraînement À La Maison entraînement Oct 05, 2020

Étant dans ce contexte de pandémie, du jour au lendemain nous nous sommes retrouvés à devoir s’entrainer à la maison. Par contre, la majorité d’entre nous ne possède pas nécessairement un grand inventaire...

Lire la suite...
Les Équipements Indispensables Pour Optimiser L’Entraînement À La Maison entraînement Sep 28, 2020

Lorsqu’on veut s’entraîner sérieusement à la maison, il va de soit d’investir pour obtenir quelques accessoires ou équipements d’entraînement. On ne parle pas de machines à 10 000$, mais bien de quelques outils pouvant coûter...

Lire la suite...
Qu’Est-Ce Qui Contrôle Ton Deadlift? entraînement posturologie Feb 24, 2020

Pour la plupart des grands spécialistes de l’entraînement, le Deadlift est le roi des exercices du bas du corps en raison de l’impact qu’il a sur le recrutement musculaire, de son impact sur la chaîne postérieure et pour sa facilité à...

Lire la suite...
Réflexes Archaïques Et Squat entraînement posturologie Jan 27, 2020

Comme vous le savez surement, le Squat est un mouvement clé dans toute programmation d’entraînement ayant pour objectif un changement de la composition corporelle, c’est-à-dire une perte de gras et/ou un gain de masse musculaire. Cependant, nous connaissons tous...

Lire la suite...
Avec Ou Sans Entraîneur Personnel? entraînement Jan 06, 2020

La nouvelle année est là, l’heure des bonnes résolutions aussi et comme chaque année, ces résolutions risquent de tenir le coup quelques quelques semaines, pour qu’ensuite tu retourne à la case départ en attendant finalement...

Lire la suite...