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Vous savez très bien que le sucre peut affecter votre santé si vous ne contrôlez  pas votre consommation. Effectivement, comme vous le savez, celui-ci peut causer du diabète de type 2 ou plusieurs problèmes de santé comme par exemple le cancer,...

Combien d’entre vous poussez la porte de la salle de gym sans vraiment savoir spécifiquement ce que vous devez pour obtenir les résultats désirez? Combien d’entre vous se cantonne à répéter une séance d’entraînement...

Vous venez tout juste de débuter un plan alimentaire? Vous voyez que vous devez faire plusieurs changements dans vos habitudes, dans votre réfrigérateur et dans vos armoires? Vous vous posé déjà la question : Quand est-ce que j’aurai droit à...

Les vacances et les chaleurs d’été s’en viennent et j’avais envie de vous donner des petites idées de recette simples à réaliser cet été. Je vous propose alors 4 collations rafraîchissantes à savourer sans...

L’été est officiellement à nos portes, de même que les multiples tentations qui s’y rattachent! Avec les journées ensoleillées, l’appel des terrasses se fait fortement ressentir. C’est pourquoi je vous propose vous 4 trucs pour...

On attend souvent qu’il est important de boire au moins 2-3 litres d’eau par jour, mais qu’en est-il vraiment? Pour commencer, vous devez savoir que l’eau est essentielle à la survie humaine. En effet, vous pouvez vivre jusqu’à 30 jours sans nourriture,...