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Comment Améliorer L’Ergonomie De Bureau Pour Performer Davantage santé Feb 01, 2021

Une bonne ergonomie de travail est primordiale pour éviter plusieurs problèmes de santé comme le syndrome du tunnel carpien, la lipodystrophie (mieux connu sous le nom de bosse de bison), les tendinite, etc. Avec l’augmentation du télé-travail, il est...

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5 Erreurs À Éviter Lorsqu’On S’Entraîne À La Maison entraînement Jan 25, 2021

La situation pandémique, qui fait en sorte que les salles de sport sont fermées, a forcée les adeptes de musculation à adapter leurs entraînements s’ils veulent faire plus que courir ou prendre des marches à l’extérieur. De plus, cette...

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6 Critères À Intégrer Dans Ton Objectif Pour Maximiser Tes Résultats motivation Jan 18, 2021

Dans tout processus de changement, la première étape est toujours d’établir l’objectif. Par contre, il faut savoir que pour bien l’établir, cet objectif doit contenir plusieurs critères. Voici donc 6 critères à intégrer...

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Faut-Il Faire Du Cardio Pour Perdre Du Gras? santé Jan 11, 2021

Lorsqu’on parle de perte de gras, la question qui revient le plus souvent est : Faut-il faire du cardio pour perdre du gras? En réalité, la perte de gras est plus complexe qu’une simple question à savoir s’il faut faire du cardio. Ce changement de...

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10 Idées De Résolutions Pour Accomplir Plus Cette Année motivation Jan 04, 2021

Chaque fin d’année apporte son lot de réflexion et initie naturellement le moment où on prend le temps de repenser à toutes les choses que nous avons accomplies, apprises ou laissé tomber au cours des derniers 365 jours. En même temps, c’est...

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10 Questions Pour Bien Faire Votre Bilan Annuel motivation Dec 28, 2020

À chaque fois qu’une année se termine, il est toujours pertinent de faire une rétrospective ou un bilan pour souligner nos bons coups et nos pistes d’apprentissages. Voici donc 10 questions pour bien faire votre bilan de l’année!

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