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Comme vous le savez surement, le Squat est un mouvement clé dans toute programmation d’entraînement ayant pour objectif un changement de la composition corporelle, c’est-à-dire une perte de gras et/ou un gain de masse musculaire. Cependant, nous connaissons tous...

Le fait de passer à l’action ou non est probablement ce qui sépare ceux qui réalisent leurs objectifs et leurs buts de ceux qui échouent et qui n’atteignent pas ce qu’ils désirent. Mais qu’est-ce qui fait que certain sont toujours dans...

Même en étant encadrée par une équipe ou par un coach, il n’est pas rare que la personne qui vit le processus de modification de sa composition corporelle, que se soit pour perdre du gras ou gagner du muscle, fera des recherches par elle-même sur le web dans...

La nouvelle année est là, l’heure des bonnes résolutions aussi et comme chaque année, ces résolutions risquent de tenir le coup quelques quelques semaines, pour qu’ensuite tu retourne à la case départ en attendant finalement...

Avec la période des résolutions débute, plusieurs se fixeront des buts ou des objectifs qui tiennent à cœur pour commencer le début de la nouvelle année. L’une des résolutions les plus communes est de débuter une activité...

En cette période de festivités qui arrive, il est facile de laisser tomber les bonnes habitudes et de tomber dans l’excès de nourriture et d’alcool. Certain vous dirons d’en profiter, car ce n’est que quelques semaines par année et que...