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Est-ce vous vous êtes déjà demandé ce qui faisait en sorte qu’à certains moments de l’année, nous ressentons plus facilement les états dépressifs? En fait, ce qu’il faut savoir est que l’état dépressif...
Quand on parle d’alimentation, on élabore souvent sur la famille des macronutriments; soit les protéines, les lipides et les glucides. Cependant, la famille des micronutriments est tout aussi importante en terme de santé. Cette catégorie d’aliment inclut...
L’échauffement permet d’atteindre une condition psycho-physique et motrice optimale, afin de pouvoir démarrer ton entraînement dans les meilleures conditions possible tout en minimisant le risque potentiel de blessures musculaires ou articulaires. Plusieurs effets...
Depuis quelques temps, tu souhaites te remettre en forme, débuter l’entraînement, débuter un sport ou même commencer à mieux manger, mais tu ne sais pas par où commencer? Cet article est pour toi! En appliquant cette méthode, tu mettras en...
La Carnitine, un acide aminé souvent supplémenté dans le domaine de l’entraînement, est souvent utilisé dans les processus de perte de gras et est reconnue pour l’énergie qu’elle procure à celui qui la consomme et pour sa...
On va se le dire : il y en a qui ne jurent que par la balance et le chiffre qu’elle indique. Ça en devient parfois maladif! Ça peut même aller jusqu’au point où on se lève, on se pèse, on mange, on se pèse (tsé parce que...
