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Ça Ne Sert À Rien De Se Taper Sur La Tête! santé Sep 02, 2019

Ceux qui ont entamé un processus de remise en forme ont probablement déjà pu voir à quel point la vie change parfois notre plan de match. Même si on c’était fait une idée de comment on allait atteindre nos objectifs, le parcours pour s’y...

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Combien De Répétitions Faut-Il Faire Pour Obtenir Des Résultats? entraînement Aug 26, 2019

Si tu te demande combien de répétitions tu dois faire pour obtenir les résultats que tu désires, que se soit pour perdre du gras, gagner de la masse musculaire ou même améliorer tes performances sportives, tu es au bon endroit! Avec toute...

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3 Grands Mythes Démystifiés Sur Les Maux De Dos Et La Posture posturologie santé Aug 19, 2019

Nous nous tenons debout depuis la fin de notre première année de vie et nous avons mis en place tous les systèmes nécessaires durant cette année pour y arriver. Pourtant, les cas rapportant des douleurs liées au dos, aux hanches et aux genoux n’ont...

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3 Clés Pour Réussir Tes Objectifs Sans Te Faire Distraire motivation Aug 12, 2019

La motivation est un outil clé dans tout processus. Tout peut être source de motivation dans la vie, la seule règle à suivre est d’utiliser la bonne source pour te motiver! Si tu as un objectif en tête et que tu désires l’atteindre plus...

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Les 4 Incontournables Pour Survivre À Une Randonnée En Montagne santé Aug 05, 2019

Avec tout le beau temps que nous avons dernièrement, il est souvent plus tentant et agréable de pratiquer des activités physiques ou des sports à l’extérieur. Parmi ces activités, la randonnée en montagne gagne en popularité. Voici...

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Prend De La Masse Fille… C’est Payant! entraînement Jul 29, 2019

Depuis que je suis entraîneure, j’ai vu et entendu toute sorte de chose. Combien de fois je me suis fait dire par des clientes : « Je ne veux pas faire de musculation car je ne veux pas ressembler à un gars ». Pourtant, prendre de la masse musculaire c’est...

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